Tag archive for ΑΥΠΝΙΑ

  • 16/02/2020 20:48

    Έξι κινήσεις που νικούν την αϋπνία

    Ο ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός. Για του λόγου το αληθές οι έρευνες αποκαλύπτουν ότι μια βραδιά καλού ύπνου είναι προτιμότερη από μια νύχτα σεξ για 8 στους 10 από μας!

  • 19/01/2020 20:59

    Αϋπνία: Τα top ροφήματα για έναν ήρεμο ύπνο

    Προβλήματα με τον ύπνο; Υπάρχουν φυσικές λύσεις για να καταπολεμήσετε την αϋπνία Εχθρός του ύπνου θεωρείται η καφεΐνη (βρίσκεται σε καφέ, τσάι, σοκολάτα, κακάο, κόκα κόλα κλπ.). Αποτελεί διεγερτική ουσία.

  • 02/02/2019 21:31

    Αϋπνία: Οκτώ μυστικά για να την νικήσετε

    Για όλους όσους παλεύουν τις νύχτες με το μαξιλάρι τους, οι ειδικοί που μελετούν τον ύπνο δίνουν μερικές απλές συμβουλές για να κοιμηθούμε επιτέλους! Μετά από μια νύχτα κακού ύπνου

  • 31/10/2017 09:09

    Ο χυμός που χαρίζει 84 λεπτά επιπλέον ύπνο!

    Σύμφωνα με μια νέα επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση American Journal of Therapeutics, ο χυμός των κερασιών Montmorency –μια ποικιλία ξινών κερασιών που πήρε το όνομά της από την ομώνυμη

  • 28/05/2017 18:57

    Η “έξυπνη” μάσκα ύπνου για την αϋπνία

    Η έξυπνη μάσκα ύπνου της Sana Health υπόσχεται να κοιμάστε σαν πουλάκι, δέκα λεπτά αφού την φορέσετε, ξεχνώντας πλέον της νύχτες αϋπνίας. Η μάσκα της Sana Health μπλοκάρει εντελώς το

  • 26/05/2017 07:57

    4 τροφές που σου προκαλούν αϋπνία και δεν το ήξερες

    Όλοι ξέρουμε πως αν φας τυρί στο βραδινό σου γεύμα και πριν κοιμηθείς, τότε θα δυσκολευτείς αρκετά για να σε πάρει ο ύπνος. Ωστόσο μία πρόσφατη μελέτη απέδειξε, πως ένα

  • 16/05/2017 13:25

    Το φρούτο που βοηθά στην αντιμετώπιση της αϋπνίας

    Η αϋπνία είναι μια βασανιστική κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική υγεία του πάσχοντος. Μπορεί να εκδηλώνεται με διαφορετικές μρφές, όπως η καθυστερημένη έλευση

  • 28/04/2017 21:48

    Αϋπνία: 7 τρόφιμα και ποτά που σου «κλέβουν» τον ύπνο

    Αν τα βράδια δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε και το πρωί βλέπετε μαύρους κύκλους γύρω από τα μάτια σας, αναλογιστείτε τι τρώτε και τι πίνετε πριν πέσετε στο κρεβάτι. Για να μην

  • 23/10/2016 11:00

    Προσοχή. Αυτές οι τροφές προκαλούν αϋπνία!

    Η σχέση μεταξύ της διατροφής και της ποιότητας του ύπνου είναι ισχυρή, γι’ αυτό αν τα βράδια ξαγρυπνάτε πρέπει να είστε προσεκτικοί με το διαιτολόγιό σας. Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο

  • 20/06/2016 16:48

    Ο μαγικός χυμός που καταπολεμά την αϋπνία αντί για χάπια

    Σας ταλαιπωρούν αϋπνίες; Δεν είστε οι μόνοι. Είναι ένα κοινό πρόβλημα στους ενήλικες και σύμφωνα με τις στατιστικές επηρεάζει το 23-24% του πληθυσμού σε ηλικίες άνω τω 65 ετών. Ως

Page 1 of 2
  • 1
  • 2