ΥΓΕΙΑ

Βιταμίνη Β12: Δείτε πόση είναι η συνιστώμενη ημερήσια δόση

Η βιταμίνη Β12 είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που εμπλέκεται στο μεταβολισμό κάθε κυττάρου του ανθρώπινου σώματος. Είναι μια από τις πιο σημαντικές βιταμίνες που χρειάζεται ο οργανισμόςστη διαδικασία σύνθεσης της μυελίνηςαλλά και στην

Τα πέντε τρόφιμα που κάνουν επίθεση στο κοιλιακό λίπος

Κάποια τρόφιμα ενεργοποιούν τον μεταβολισμό αυξάνοντας τις καύσεις ή ευνοώντας την λιπόλυση… Μήπως ήρθε η ώρα τα τρώμε πιο συχνά; Δεν πρόκειται για μαγικές τροφές, ούτε για θαύματα της φύσης.

Ποια είναι η πολυτιμότερη τροφή για την υγεία του παιδιού

Το καλοκαίρι είναι εδώ. Μαζί του και η τροφή-θησαυρός για την υγεία των παιδιών μας Πρωτεΐνη, Ω3 λιπαρά οξέα, βιταμίνη D, φώσφορος και βιταμίνη B12 αποτελούν μερικά μόνο από τα θρεπτικά

Τρεις συμβουλές για πιο λευκά δόντια

Πολλοί αμελούν να φροντίσουν τα δόντια τους όσο θα έπρεπε, παρόλο που εκτός από θέμα υγιεινής, το χαμόγελο αποτελεί και τον καθρέφτη κάθε ανθρώπου. Παρακάτω θα βρείτε μερικές συμβουλές για

Εγκεφαλικό επεισόδιο: Τα 15′ λεπτά που σώζουν ζωές

Η πιο έγκαιρη έναρξη της αντιμετώπισης του εγκεφαλικού επεισοδίου έστω και κατά ένα τέταρτο μπορεί να παίξει κομβικό ρόλο στη μείωση των θανάτων ή της πρόκλησης αναπηριών σύμφωνα με νέα

Βρήκατε «γρομπαλάκι» στην μασχάλη; Τι μπορεί να είναι – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε

Είναι γνωστό ότι πρέπει να είστε πάντοτε σε εγρήγορση για οποιεσδήποτε αλλαγές παρατηρείτε στο σώμα σας, αφού, πολλές φορές, αυτές αποτελούν ενδείξεις κάποιου προβλήματος υγείας. Ένα “γρομπαλάκι” ή όγκος στην μασχάλη,

Ύπνος: Τι κερδίζετε αν κοιμάστε στην… αριστερή σας πλευρά!

Έχει αποδειχθεί ότι ο τρόπος που κοιμόμαστε μπορεί να βοηθήσει το πεπτικό μας σύστημα. Πολλοί μοναχοί στο Θιβέτ συνηθίζουν να ξαπλώνουν μετά από κάθε γεύμα για 10 λεπτά, έτσι ώστε

Έρπης στα γεννητικά όργανα: Προσοχή στα πρώιμα συμπτώματα!

Αν αισθανθείτε φαγούρα ή τσούξιμο γύρω από τα γεννητικά σας όργανα, μπορεί να έχετε έρπη. Αυτό ακολουθείται συνήθως από επώδυνες, μικρές φουσκάλες που εμφανίζονται και να δημιουργούν έλκη (πληγές) που

5 τροφές που προκαλούν προβλήματα στην στuση

Έχουν γραφτεί πολλά για τις τροφές που βελτιώνουν την σeξουαλική ζωή, ανεβάζουν την λίμπιντο και θεραπεύουν την στuτική δυσλειτουργία. Όμως υπάρχουν και τροφές, και μάλιστα καθημερινές, που προκαλούν προβλήματα στην στuση, που έχει

Από ποια σοβαρή νόσο προφυλασσόμαστε όταν τρώμε μέρα παρά μέρα

Το κλειδί για την αντιμετώπιση του σακχαρώδους διαβήτη φαίνεται να είναι η περιοδική αποχή από το φαγητό, σύμφωνα με νέα έρευνα Τον κίνδυνο ανάπτυξης σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2 μειώνει η