SLEEP WELL – Όνειρα γλυκά και… με πολλά οφέλη!

SLEEP WELL – Όνειρα γλυκά και… με πολλά οφέλη!
Booking.com

Ο ύπνος παίζει αναμφίβολα σημαντικό ρόλο τόσο στην εμφάνισή μας όσο και στην σωματική και ψυχική μας υγεία, καθώς μας ξεκουράζει και μας αναζωογονεί!

Η Χριστίνα Οικονομίδου, μας εξηγεί στο blog Wednesday Morning Coffee γιατί πρέπει να κοιμόμαστε τουλάχιστο 7-8 ώρες έτσι ώστε ο ύπνος μας να είναι αποδοτικός και να έχουμε μια ισορροπημένη ζωή.

Δείτε τις συμβουλές της ως προς το πώς να εξασφαλίσουμε ένα χαλαρωτικό ύπνο

 

Κατηγορία LIFE