ΥΓΕΙΑ

Η βιταμίνη D έχει πολλαπλά και σημαντικά οφέλη για την υγεία μας. Μεταξύ άλλων, δυναμώνει τον σκελετό, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και συμβάλλει στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης. Η βασική πηγή βιταμίνης D

Οι πρωτεΐνες αποτελούν το βασικό δομικό υλικό για την αποκατάσταση και την αύξηση των μυών μετά από επίπονη άσκηση. Αυτός είναι και ένας από τους λόγους που τα τελευταία χρόνια έχει γίνει ευρέως διαδεδομένη η

Το τζόκινγκ είναι ένας εύκολος και αποτελεσματικός τρόπος εκγύμνασης, που μπορεί να γίνει οπουδήποτε, καθώς δεν χρειάζεται κάποιο ειδικό εξοπλισμό. Αν πρέπει να επιλέξετε ανάμεσα στο τρέξιμο στον δρόμο ή τον κυλιόμενο

Στο Διεθνή Διαστημικό Σταθμό, 400 χιλιόμετρα πάνω από τη Γη, θα διεξαχθεί ένα νέο πείραμα για τη νόσο του Πάρκινσον. Το πείραμα αποστέλλεται από το ίδρυμα του γνωστού ηθοποιού Μάκλ

Ένα από τα γνωστά και συνηθισμένα προβλήματα του καλοκαιριού είναι το τσίμπημα από τα κουνούπια.  Εκτός από το σημάδι, εξίσουν ενοχλητική είναι και η φαγούρα που ακολουθεί το τσίμπημα για

Η χαλάρωση του γυναικείου στήθους είναι μια από τις αναπόφευκτες επιπτώσεις της γήρανσης. Το πόσο γρήγορα θα συμβεί όμως εξαρτάται από αρκετούς παράγοντες, μεταξύ των οποίων οι εγκυμοσύνες, ο θηλασμός και η

Μία διατροφή που στοχεύει στην καύση του λίπους, πρέπει να μην περιέχει πρόσθετη ζάχαρη, επεξεργασμένους υδατάνθρακες, πρόσθετο αλάτι και συντηρητικά. Εντάσσοντας παράλληλα σε αυτή κάποιες τροφές που έχει αποδειχθεί ότι

Φυσιολογικά θεωρούνται τα ούρα που είναι σχεδόν διάφανα, χωρίς ίχνη στερεών ουσιών ή αίματος. Τα ούρα μπορεί επίσης να είναι ελαφρώς κιτρινωπά και όσο πιο έντονο είναι το χρώμα τους

«Το κατακόκκινο ρόδι δεν είναι απλά ένα φρούτο, θα μπορούσε να χαρακτηριστεί και ως υπερτροφή», σημειώνεται στην ιστοσελίδα του Οργανισμού Κεντρικών Αγορών και Αλιείας από τη διαιτολόγο-διατροφολόγο Αστερία Σταματάκη, διευθύντρια του Ελληνικού

Οι διακοπές ξεκίνησαν, για κάποιους άλλους πρόκειται να ξεκινήσουν, και οι ώρες που περνάμε στη θάλασσα είναι αρκετές. Εξάλλου, αυτό δεν είναι διακοπές; Χαλάρωση, βόλτες, θάλασσα, ήλιος… Ήλιος; Ωραίος και