ΥΓΕΙΑ

Πώς να μειώσετε τον πόνο στη μέση μέσω της άσκησης;

Σας παρουσιάζουμε μια σειρά από ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον πόνο στην πλάτη (μερικές φορές αναφέρεται ως οσφυαλγία), συμπεριλαμβανομένης της έντασης και της δυσκαμψίας.  Αυτές οι ασκήσεις

Νηστεία: Πότε πρέπει να τη διακόψετε

Η Σαρακοστή είναι μια ευκαιρία για αποτοξίνωση, καθώς ο αποκλεισμός των ζωικών τροφών για ένα χρονικό διάστημα βοηθά τον οργανισμό να απομακρύνει τις βλαπτικές ουσίες, όπως το ουρικό οξύ και

Η πολύτιμη βιταμίνη Β12 για κάθε ηλικία

Η βιταμίνη Β12, ή αλλιώς κοβαλαμίνη, είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη. Ανήκει στο σύμπλεγμα των βιταμινών Β και συμμετέχει σε σημαντικές λειτουργίες του ανθρώπινου οργανισμού. H συγκεκριμένη βιταμίνη, όπως αναφέρεται σε ενημερωτικό

Ο ρόλος του καλίου στην υγεία της καρδιάς

Ο οργανισμός μας χρειάζεται το κάλιο για να επιτελέσει πολλές σημαντικές λειτουργίες, όπως η ρύθμιση του ηλεκτρικού κυκλώματος της καρδιάς, ο μεταβολισμός των υδατανθράκων και η ανάπτυξη της μυϊκής μάζας. Τα χαμηλά

Γιατί μας πονάει το κεφάλι όταν βρέχει;

Έχετε παρατηρήσει ότι μετά από μια καταιγίδα νιώθετε βαρύ το κεφάλι σας, ότι έχετε έλλειψη προσοχής και αισθάνεστε κόπωση; Αν ναι τότε ήρθε η ώρα να μάθετε το γιατί. Η

Εγκλωβισμός πέους: Πότε συμβαίνει και πώς αντιμετωπίζεται

Ο εγκλωβισμός πέους (επιστημονικός όρος: Penis Captivus) είναι μια σπάνια πάθηση που εμφανίζεται κατά τη σεξουαλική επαφή. Ο εγκλωβισμός πέους συμβαίνει όταν οι μυς του κόλπου της γυναίκας συστέλλονται (σφίγγουν)

Δείτε πώς θα ενισχύσετε την αντικαρκινική δράση της ντομάτας

Ιδιαίτερο επιστημονικό ενδιαφέρον παρουσιάζει η περιεκτικότητα της ντομάτας σε πολυφαινόλες και ειδικά σε φλαβόνες και φλαβανόνες. Η ντομάτα περιέχει τη θαυμάσια αντιοξειδωτική ουσία λυκοπένιο, η οποία εμφανίζει ισχυρότατη αντιοξειδωτική και

Η κατανάλωση καφεΐνης μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης στυτικής δυσλειτουργίας

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη η κατανάλωση καφέ σε ποσότητα δυο με τρεις κούπες καθημερινά θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο ενός άνδρα να εμφανίσει στυτική δυσλειτουργία (ΣΔ). Πιο συγκεκριμένα,

Έμφραγμα & εγκεφαλικό: Ο πιο απλός τρόπος να μειώσετε τον κίνδυνο έως και κατά 30%

Μια μικρή αλλαγή μπορεί να σας προστατεύσει από σοβαρά προβλήματα υγείας. Σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη στο έντυπο American Journal of Hypertension, μια απλή αλλαγή στη διατροφή μπορεί να

Χυμοί φρούτων: Η «παγίδα» που κρύβουν για τη σιλουέτα σας

Ο χυμός φρούτων δεν είναι ότι καλύτερο για τη γραμμή σας, σύμφωνα με τα ευρήματα νέας μελέτης. Οι άνθρωποι που πίνουν ένα μικρό ποτήρι χυμού φρούτων καθημερινά, παίρνουν σταθερά βάρος